నడక కూడా ఎరోబిక్‌ వ్యాయామమే

పరిణామక్రమంలో మనిషి నాలుగు కాళ్ల జంతువుల నుంచి రెండు కాళ్ల జంతువుగా మారినప్పుడు మొట్టమొదట నేర్చుకున్నది నడక. రెండు పొడవాటి కాళ్లు, కదిలే తుంటి, దీనిమీద ఉండే వెన్నుపాముపై కపాలం. ఆ రోజుల్లో అవసరం కాబట్టి నడిచేవారు. ఇప్పుడంతా యంత్రాలమయం అయినందు వల్ల నడకను మనం కోచ్‌ల ద్వారా నేర్చుకోవాల్సి వస్తోంది. 1960లలో డాక్టర్‌ కెనెత్‌ కూపర్‌ మనిషి శరీరంలోని అవయవాలపై పరిశోధన చేశారు. వ్యాయామానికి శరీరానికి మధ్య..............మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్‌ చేయండిhttp://bit.ly/H8MHbH