13, అక్టోబర్ 2013, ఆదివారం

వాకింగ్‌ (నడక)ను వ్యాయామంగా ఎలా చేయాలి?

వాకింగ్‌ అనగానే చాలా మంది చెప్పులేసుకుని బయల్దేరతారు. అది మంచిది కాదు. మొదట్లోనే ఒక్కసారిగా చాలా దూరం నడవాలనకుంటారు. ఇదీ సరికాదు. చాలా..............మరింత చదవడానికి ఇక్కడ క్లిక్‌  చేయండి http://bit.ly/1gBfvqj

కామెంట్‌లు లేవు:

కామెంట్‌ను పోస్ట్ చేయండి